암환자 맞춤 식단

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현미와플

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작성일 : 2018-02-21 / 조회수 : 1,122

 

 재료 : 현미멥쌀가루3, 불린 노란콩 1, 생수11/2,소금1ts, 크린베리1/2

 

만드는법 1. 노란콩을 물을 넣고 분쇄기에 갈아둔다

             2.볼에 쌀가루와 분쇄한 콩을 섞고, 크린베리를 넣어 소금 간을 하여

             3. 와플기를 예열한 후 반죽을 국자로 떠서 구워낸다

    와플 반죽 농도는 걸쭉하게 한다. 취향에 따라 견과류등을 넣어 구워내도 좋다