암환자 맞춤 식단

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10월요리강습(박춘자-면역채식요리연구가)

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작성일 : 2018-10-04 / 조회수 : 1,344

단호박팥시루떡

재료단호박1, 현미가루2, 2Ts, 소금1/2s, 삶은팥4

만드는법

단호박을 채를 썬다

채썰어둔 호박에 꿀과 소금으로 버무려 놓는다.

약간의 물기가 생기면 쌀가루를 뿌려 버무린다.

시루 밑에 팥을 깔고 버무려 둔 호박을 펼쳐서 붓고 위에

약간의 남은 팥을 뿌려서 쪄낸다.

 

 

구기자 김치

재료배추1, 마늘,양파, 사과, 생강, 다시마, 감자죽

홍고추, 구기자

 

만드는법

배추를 절여둔다.

야채수에 생 다시마를 울겨서 만든다.

⓷⓶번에 양념을 넣어 함께 갈아서 준비한다.

절여진 배추를 씻어 양념을 넣어 마무리 한다.